كيف أتعامل مع الخوف من التحاليل الطبية؟

ما هو الخوف من التحاليل الطبية؟

الفحوصات الطبية هي اختبارات تستخدم لتشخيص أو مراقبة تطور الأمراض والحالات المختلفة. في حين أن العديد من الأشخاص يشعرون أحيانا بالتوتر أو عدم الارتياح بشأن اجراء الفحوصات الطبية، إلا أن ذلك لا يسبب مشاكل أو أعراضا خطيرة عادة.

ولكن قد يصبح الخوف من التحاليل الطبية خطيرا ويتطور ليصبح نوعا من الرهاب. الرهاب هو نوع من اضطرابات القلق ويسبب خوفا شديدا وغير عقلاني من شيء يشكل خطرا ضئيلا أو معدوما. قد يسبب الرهاب أيضا أعراضا جسدية مثل سرعة ضربات القلب، ضيق التنفس، والارتعاش.

قد يصبح الخوف من التحاليل الطبية خطيرا ويتطور ليصبح نوعا من الرهاب. قد يسبب الرهاب أيضا أعراضا جسدية مثل سرعة ضربات القلب، ضيق التنفس، والارتعاش 

ما هي أنواع التحاليل الطبية المختلفة؟

أكثر أنواع الاختبارات الطبية شيوعا هي:

• فحوصات سوائل الجسم. وتشمل سوائل جسمك الدم، البول، العرق، واللعاب. يتضمن الفحص الحصول على عينة من السائل.
• اختبارات التصوير. تقدم اختبارات التصوير صورة للجزء الداخلي للجسم، كله أو جزء منه. تشمل اختبارات التصوير الأشعة السينية، الموجات فوق الصوتية، والتصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). نوع آخر من اختبارات التصوير هو التنظير. يستخدم التنظير أنبوبا رفيعا مضاء مزودا بكاميرا يتم إدخاله في الجسم.
• الخزعة. خلال هذا الاختبار يتم أخذ عينة صغيرة من الأنسجة لاختبارها. يتم استخدام هذا الاختبار للتحقق من السرطان وبعض الحالات الأخرى.
• اختبارات قياس وظائف الجسم. هذه الاختبارات تتحقق من نشاط الأجهزة المختلفة. قد يشمل الاختبار فحص النشاط الكهربائي للقلب، الدماغ، أو قياس وظيفة الرئتين.
• الاختبارات الجينية. تفحص هذه الاختبارات خلايا من الجلد، نخاع العظام، أو مناطق أخرى. غالبا ما يتم استخدامها لتشخيص الأمراض الوراثية أو معرفة ما إذا كنت معرضا لخطر الإصابة باضطراب وراثي.

قد توفر هذه الاختبارات معلومات هامة عن صحتك ومعظمها لها مخاطر قليلة أو معدومة. بالرغم من ذلك فان الأشخاص الذين يعانون من قلق الاختبارات الطبية قد يكونون خائفين جدا من الاختبار لدرجة أنهم يتجنبونها تماما مما قد يعرض صحتهم للخطر.

ما هي أنواع الخوف من التحاليل الطبية؟

أكثر أنواع الرهاب الطبي شيوعا (الرهاب) هي:

• فوبيا الابر، الخوف من الحقن (Trypanophobia). كثير من الناس لديهم خوف من الإبر، ولكن الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الحقن لديهم خوف مفرط من الحقن أو الإبر. قد يمنعهم هذا الخوف من اجراء الاختبارات الطبية اللازمة أو الحصول على العلاج. تتفاقم المشكلة بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ويحتاجون إلى اختبارات أو علاجات متكررة
• الخوف من الأطباء والتحاليل الطبية (Latrophobia). قد يتجنب الأشخاص المصابون برهاب الذهاب الى الأطباء من زيارة الأطباء للحصول على الرعاية الروتينية أو عندما تظهر عليهم أعراض معينة مما قد يؤدي الى تفاقم الأعراض وزيادة خطورة المرض إذا ترك دون علاج
• رهاب الأماكن المغلقة (Claustrophobia). قد يؤثر الخوف من الأماكن المغلقة على الناس بطرق مختلفة. قد تعاني من رهاب الأماكن المغلقة خلال حصولك على التصوير بالرنين المغناطيسي. أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي، يتم وضعك داخل جهاز مسح مغلق على شكل أنبوب. المساحة في الماسح الضوئي ضيقة وصغيرة.

كيف أتعامل مع الخوف من التحاليل الطبية؟ 

أكثر أنواع القلق الطبي شيوعا (الرهاب) هي:

• فوبيا الابر، الخوف من الحقن (Trypanophobia). كثير من الناس لديهم خوف من الإبر، ولكن الأشخاص الذين يعانون من فوبيا الحقن لديهم خوف مفرط من الحقن أو الإبر. قد يمنعهم هذا الخوف من اجراء الاختبارات الطبية اللازمة أو الحصول على العلاج. تتفاقم المشكلة بشكل خاص عند الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة ويحتاجون إلى اختبارات أو علاجات متكررة.
• الخوف من التحاليل الطبية والأطباء (Latrophobia). قد يتجنب الأشخاص المصابون برهاب الذهاب الى الأطباء من زيارة الأطباء للحصول على الرعاية الروتينية أو عندما تظهر عليهم أعراض معينة مما قد يؤدي الى تفاقم الأعراض وزيادة خطورة المرض إذا ترك دون علاج.
• رهاب الأماكن المغلقة (Claustrophobia). قد يؤثر الخوف من الأماكن المغلقة على الناس بطرق مختلفة. قد تعاني من فوبيا الاماكن المغلقة خلال حصولك على التصوير بالرنين المغناطيسي. أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي، يتم وضعك داخل جهاز مسح مغلق على شكل أنبوب. المساحة في الماسح الضوئي ضيقة وصغيرة.

كيف أتعامل مع الخوف من التحاليل الطبية؟ 

لحسن الحظ، هناك بعض تقنيات الاسترخاء التي قد تقلل من الخوف من التحاليل الطبية، بما في ذلك:

• التنفس العميق. خذ ثلاثة أنفاس بطيئة، عد إلى ثلاثة لكل نفس، ثم كرر. خفف سرعة التنفس إذا بدأت تشعر بالدوار
• العد. عد إلى 10 ببطء وبصمت
• التصور. أغمض عينيك وتخيل صورة أو مكانا يجعلك تشعر بالسعادة
• استرخاء العضلات. ركز على جعل عضلاتك تشعر بالاسترخاء 
• الكلام. التحدثمع شخص ما في غرفة الفحص قد يساعدك في تشتيت انتباهك.

إذا كنت تعاني من رهاب الابر، رهاب التحاليل الطبية، أو رهاب الأماكن المغلقة، فقد تساعد النصائح التالية في تقليل القلق المصاحب لهذا الرهاب.

لفوبيا الحقن أو الخوف من الإبر:

• إذا لم يطلب منك الحد من شرب السوائل أو تجنبها، فاشرب الكثير من الماء في اليوم السابق لفحص الدم وصباح يوم الفحص سوف يزيد ذلك من مستوى السوائل في عروقك ويسهل سحب الدم
• اسأل طبيبك عما إذا كان يمكنك الحصول على مخدر موضعي لتخدير الجلد
• إذا كان مشهد الإبرة يزعجك فأغمض عينيك أو انظر الى الجهة المعاكسة أثناء سحب الدم
• إذا كنت مصابا بداء السكري وتحتاج إلى الحصول على حقن الأنسولين بانتظام، فقد تتمكن من استخدام بديل خال من الإبر، مثل الحاقن النفاث.

لرهاب الأطباء أو الخوف التحاليل الطبية:

• اصطحب صديقا أو أحد أفراد العائلة إلى موعدك ليدعمك
• أحضر كتابا، مجلة، أو أي شيء آخر لإلهائك أثناء انتظار موعدك
• بالنسبة لرهاب الأطباء المعتدل أو الشديد، قد ترغب في التفكير في طلب المساعدة من الطبيب النفسي
• اسأل الطبيب عن الأدوية التي قد تساعد في تقليل قلقك.

لتجنب فوبيا الاماكن المغلقة أثناء التصوير بالرنين المغناطيسي:

• اطلب من طبيبك مهدئا خفيفا قبل الفحص
• اسأل طبيبك عما إذا كان يمكنك إجراء الاختبار في ماسح التصوير بالرنين المغناطيسي المفتوح بدلا من التصوير بالرنين المغناطيسي التقليدي. ماسحات التصوير بالرنين المغناطيسي المفتوحة أكبر ولها جانب مفتوح. قد لا تكون الصور الناتجة جيدة مثل تلك التي يتم إجراؤها في التصوير بالرنين المغناطيسي التقليدي، ولكنها مفيدة في إجراء التشخيص
• تجنب الاختبارات الطبية قد يكون ضارا لصحتك. إذا كنت تعاني من أي نوع من رهاب الاختبارات الطبية، يجب عليك التحدث مع طبيبك أو الطبيب النفسي.