اختبار الصحة النفسية

ما هي الصحة النفسية؟

تشمل الصحة النفسية السلامة العاطفية، النفسية، والإجتماعية. الصحة النفسية تؤثر على طريقة تفكيرنا، شعورنا، وتصرفنا أثناء تعاملنا مع الحياة. كما أنها تساهم في تحديد كيفية تعاملنا مع التوتر، التواصل مع الآخرين، واتخاذ القرارات. الصحة النفسية مهمة في جميع مراحل الحياة، ابتداءاً من الطفولة والمراهقة وحتى البلوغ والشيخوخة. يستخدم الأطباء اختبار الصحة النفسية لتشخيص الأمراض النفسية و تحديد ما اذا كانت حالة المريض في تحسن.

لماذا الصحة النفسية مهمة؟ 

الصحة النفسية مهمة لأنها قد تساعد على:

• التعامل مع ضغوط الحياة
• الحفاظ على صحة جيدة وعلاقات جيدة
• تقديم مساهمات ذات مغزى للمجتمع
• العمل بإنتاجية
• إدراك إمكانياتك الكاملة

صحتك النفسية مهمة أيضًا لأنها قد تؤثر على صحتك الجسدية. على سبيل المثال، يمكن للاضطرابات النفسية أن تزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية جسدية كالسكتة الدماغية، السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

ما الذي يمكن أن يؤثر على صحتي النفسية؟

هنالك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على صحتك النفسية، بما في ذلك:

• العوامل البيولوجية كالجينات أو كيمياء الدماغ
  
• تجارب الحياة كالصدمات النفسية أو سوء المعاملة
  
• التاريخ الصحي للعائلة المعني بالصحة النفسية
  
• نمط الحياة، كالنظام الغذائي، النشاط البدني، وما إذا كان الشخص يتعاطى المخدرات
  
• يمكنك التأثير على صحتك النفسية من خلال اتخاذ خطوات لتحسينها باستخدام ممارسات كالتأمل والإمتنان، وأيضا استخدام تقنيات الاسترخاء.
  

هل تتغير صحتي النفسية بمرور الوقت؟

نعم، قد تتغير صحتك النفسية مع الوقت. على سبيل المثال، تعاملك مع موقف صعب، كمحاولة إدارة مرض مزمن، رعاية قريب مريض، أو مواجهة مشاكل مالية قد يؤدي إلى إرهاقك وتحميلك فوق طاقتك مما يسبب تدهور صحتك النفسية. من ناحية أخرى، قد يؤدي الحصول على العلاج الى تحسين صحتك النفسية.

ما هو اختبار الصحة النفسية؟

اختبار الصحة النفسية هو مجموعة من الأسئلة التي يجيب عليها الشخص لمساعدة الطبيب النفسي على التحقق من وجود اضطراب نفسي. تساعد الأسئلة على التعرف على مزاج الشخص، تفكيره، سلوكه، وذاكرته وهو وسيلة لتشخيص الأمراض النفسية في وقت مبكر. إذا أظهر الفحص أعراضاً لوجود اضطراب، فعادة ما تكون هناك حاجة إلى مزيد من الاختبارات لتشخيص ما هو الاضطراب المعين الذي يعاني منه الشخص. تسمى الاضطرابات النفسية أيضاً بالأمراض النفسية، ويمكن تسمية اختبار الصحة النفسية “اختبار المرض العقلي” أو “اختبار علم النفس”.

هناك أنواع عديدة من الاضطرابات النفسية. تشمل بعض الاضطرابات الأكثر شيوعًا ما يلي:

• الاكتئاب واضطرابات المزاج. تختلف هذه الاضطرابات النفسية عن الحزن الطبيعي وقد تسبب حزنًا شديدًا، غضبًا، أو إحباطًا
• اضطرابات القلق. قد يسبب القلق توتراً مفرطًا أو خوفًا سواء خلال مواقف حقيقية أو متخيلة
• اضطرابات الأكل. تسبب هذه الاضطرابات أفكارًا وسلوكيات هوسية تتعلق بالغذاء وصورة الجسد. قد تؤدي اضطرابات الأكل إلى الحد من كمية الطعام الذي يتناوله الشخص بصورة شديدة، الإفراط في تناول الطعام (الشراهة)، أو مزيج من الاثنين معًا
• مرض (ADHD). يعد اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا عند الأطفال وقد يستمر أيضًا الى مرحلة البلوغ. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة في الانتباه والتحكم في السلوك الاندفاعي
• اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). قد تصاب بهذا الاضطراب بعد أن تمر بحدث مؤلم، على سبيل المثال حرب أو حادث خطير. يشعر الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة بالتوتر والخوف، حتى بعد فترة طويلة من انتهاء الخطر
• تعاطي المخدرات واضطرابات الادمان. تتضمن هذه الاضطرابات الاستخدام المفرط للكحول أو المخدرات. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات معرضون لخطر أخذ جرعة زائدة والوفاة
• اضطراب ثنائي القطب (المعروف سابقًا بالاكتئاب الهوسي). يعاني الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب من نوبات متناوبة من الهوس (ارتفاعات شديدة) والاكتئاب
  الفصام والاضطرابات الذهانية. يعتبر هذا النوع من أخطر الاضطرابات النفسية. قد تجعل الناس يرون، يسمعون، أو يصدقون أشياء غير حقيقية.

هذه الاضطرابات النفسية وغيرها تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، بما في ذلك الأطفال. ولذلك فإن هناك اختبارات خاصة للصحة النفسية مصممة للأطفال، المراهقين، وكبار السن. تكشف بعض الفحوصات عن الأعراض العامة للاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا بينما تكشف أخرى عن الأعراض المتعلقة بأنواع معينة من الاضطرابات.

الصحة النفسية جزء مهم من صحتك الكلية في جميع مراحل العمر. بعض أعراض الصحة النفسية تشير الى وجود حالات جسدية معينة وقد تزيد بعض الاضطرابات النفسية من خطر الإصابة بمشاكل جسدية. تتراوح آثار الاضطرابات النفسية من خفيفة إلى شديدة إلى مهددة للحياة. من خلال اجراء اختبار الصحة النفسية و الحصول على التشخيص والعلاج المناسبين، يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة النفسية أن يتحسنوا ويتعافوا تماما.

أسماء أخرى للفحص: تقييم الصحة النفسية، اختبار الأمراض النفسية، التقييم النفسي، اختبار علم النفس

فيم يستخدم اختبار الصحة النفسية؟

يُستخدم اختبار الصحة النفسية للمساعدة في تشخيص الاضطرابات النفسية. عادة ما يستخدم اختبار الصحة النفسية كخطوة أولى لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من أعراض اضطراب نفسي وقد يكون جزءا من الفحص الروتيني. يستخدم الفحص لمعرفة ما إذا كان الشخص:

• لديه خطر للإصابة باضطراب نفسي
• يحتاج إلى مزيد من الفحوصات لتشخيص أو استبعاد اضطراب نفسي
• يحتاج إلى علاج نفسي فوري
• يمكن أيضًا استخدام فحص الصحة النفسية لمعرفة ما إذا كان علاج الاضطراب النفسي يعمل أم لا.

قد يستخدم طبيبك اختبار الصحة النفسية للمساعدة في تحديد ما إذا كان الشخص بحاجة إلى زيارة طبيب نفسي لمزيد من الفحوصات و/أو العلاج. الطبيب النفسي هو طبيب مختص في تشخيص مشاكل الصحة النفسية وعلاجها. قد يستخدم الطبيب النفسي نتائج اختبار الفحص لاختيار فحوصات أخرى لازمة لتشخيص اضطراب نفسي معين أو استبعاده.

لماذا قد أحتاج إلى اجراء اختبار الصحة النفسية؟

قد تحتاج أنت أو أطفالك إلى اختبار الصحة النفسية إذا كنت تعاني من أعراض اضطراب نفسي. تختلف الاعراض باختلاف الاضطرابات. قد تشمل الأعراض العامة للاضطرابات النفسية ما يلي:

• الشعور بالارتباك، النسيان، العصبية، الغضب، القلق، أو الخوف بشكل غير عادي
• الحزن الشديد
• تغييرات كبيرة في الشخصية، عادات الأكل و/ أو أنماط النوم
• حدوث تقلبات مزاجية حادة والتي قد تسبب مشاكل في علاقاتك
• التفكير المشوش وصعوبة التركيز
• الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
• تجنب الأنشطة الاجتماعية
• الأكل أو النوم، أكثر أو أقل من اللازم
• الابتعاد عن الناس و الأنشطة المعتادة
• الشعور بالتعب ونقص الطاقة
• الشعور بالعجز أو اليأس وكأنه لا شيء مهم
• التدخين، شرب الكحول، أو تعاطي المخدرات
• وجود أفكار وذكريات لا يمكنك إخراجها من رأسك
• سماع أصوات أو تصديق أشياء غير صحيحة
• التفكير في الموت، الانتحار، إيذاء نفسك أو الآخرين

قد تشمل علامات الاضطرابات النفسية عند الأطفال أيضاً:

• نوبات غضب متكررة ومشاكل سلوكية أخرى
• آلام متكررة في المعدة أو صداع دون سبب طبي معروف
• صعوبة في الدراسة
• القيام بتكرار بعض الأفعال كالتحقق باستمرار من الأشياء خوفا من حدوث شيء سيء
• التحدث كثيرا عن المخاوف، القلق، الموت، أو الانتحار

ماذا يحدث أثناء اختبار الصحة النفسية؟

خلال اختبار الصحة النفسية سوف تقوم بالإجابة على مجموعة من الأسئلة حول الأعراض التي تشعر بها. ستكون الأسئلة حول مشاعرك، مزاجك، نومك، شهيتك، ونواحي أخرى من حياتك. قد يسألك الطبيب هذه الأسئلة أو قد يُطلب منك ملء استبيان ومناقشة إجاباتك بعد ذلك. من المهم أن تكون إجاباتك صادقة وكاملة ليتمكن الطبيب من مساعدتك.

إذا كان طبيبك هو من يقوم بالفحص وليس الطبيب النفسي، فقد تخضع أيضا لفحص بدني واجراء اختبارات دم. الاختبارات البدنية لا يمكنها تشخيص اضطرابات الصحة النفسية لكن قد تظهر بعض اختبارات الدم ما إذا كانت هناك حالة بدنية، مثل مرض الغدة الدرقية أو اختلال توازن الكهارل، تسبب أعراضاً نفسية. إذا اعتقد طبيبك أن أعراضك ناجمة عن مشاكل جسدية في الدماغ أو الأعصاب، فقد تخضع لفحص عصبي أو اختبارات تصوير الدماغ.

إذا كان طفلك هو من يخضع لاختبار الصحة النفسية، فإن الفحص سوف يكون مختلفا بحسب عمر طفلك وقدراته. قد يُطلب منك ملء استبيان حول سلوك طفلك. قد يطلب الطبيب أيضا إجراء اختبارات طبية للبحث عن الأسباب الجسدية للاضطرابات النفسية.

هل سأحتاج إلى فعل أي شيء للاستعداد لاختبار الصحة النفسية؟

لا تحتاج عادة إلى أي استعدادات خاصة لاختبار الصحة النفسية. إذا كان طفلك هو الذي يخضع للفحص، فقد يطلب منك الاحتفاظ بملاحظات حول سلوك طفلك لبضعة أيام قبل الاختبار.

هل هناك أي مخاطر لفحص الصحة النفسية؟

لا يوجد خطر من إجراء الفحص جسدي أو أخذ الاستبيان. هناك خطر ضئيل للغاية خلال إجراء فحص الدم. قد تشعر بألم خفيف أو تظهر كدمات في المكان الذي تم إدخال الإبرة فيه، ولكن معظم الأعراض تختفي بسرعة.

ماذا تعني نتائج الاختبار؟

سوف يقوم الطبيب الذي أجرى الفحص بشرح النتائج. إذا أظهرت النتائج علامات لوجود اضطراب نفسي، فإن الخطوات التالية تعتمد على نوع الاضطراب ومدى خطورته. قد يقوم الطبيب:

• التحدث معك عن العلاجات المتوفرة
• طلب اختبارات للتحقق من المشاكل الصحية الأخرى التي قد تسبب الأعراض
• إحالتك أنت أو طفلك إلى الطبيب النفسي
• قد يقوم الطبيب النفسي بإجراء المزيد من الاختبارات لتأكيد التشخيص والمساعدة في وضع خطة علاجية. بدء العلاج في أقرب وقت ممكن قد يحسن من فرص الشفاء.